对于很多人来说，大寒就是一年之中最冷的时候，但是大寒是一年中最冷的节气吗？其实不一定的，大部分时候是小寒比大寒冷，大寒冷过小寒的次数并不多，不过这并不代表大寒就不冷了，这时候的人们依旧要注意防寒保暖，接下来是小编准备的大寒是二十四节气的第几节气，来一起看看吧！
【大寒是一年中最冷的节气吗】
大寒节气并不是最冷的时候。
从字面意思上，大寒节气应该是全年温度最低的一段时间，但是实际上，大寒节气的温度并不是全年最冷的时候，冬至前后虽然光线斜射最厉害，但地表层还有自夏季以来积蓄的热量，小寒期间地表层贮存热量最少，所以，小寒节气天气最冷。
大寒季节特征
大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现大寒节气内。所以，应继续做好农作物防寒，特别应注意保护牲畜安全过冬。
大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。
大寒饮食原则
1、保阴潜阳
大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。大寒的农事活动有哪些 大寒的农事活动>>>>
2、固护脾肾，调养肝血
另一方面，大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤。能饮酒的人也可以结合药酒进补，常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。
【大寒是二十四节气的第几节气】
大寒是二十四节气中最后一个节气，也就是第二十四节气。
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。[1]斗指丑;太阳黄经为300°;公历1月20—21日交节。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒在传统节气中是极冷的时节。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在我国南方沿海一带，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
大寒一过，又开始新的一个轮回，正所谓冬去春来。在我国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦称“做牙”、“做牙祭”等，民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。现代企业流行的年底“年会”即是由尾牙祭发展而来。
大寒注意事项
大寒节气需要早睡晚起
在大寒节气的时候，人们首先要做的就是规律生活作息，平时要做到早睡晚起，要知道大寒节气的时候，天气比较寒冷，所以在起居的时候，应该要顺应冬季闭藏的特性，早睡晚起对我们的身体非常好，早睡主要就是为了滋养阳气。
大寒节气一定要注意冷辐射
大寒节气大家应该要避免寒冷的辐射，主要是这种冷辐射会给我们的身体带来很多不适的症状，严重的可能会给身体带来疾病和危害，具体的做法就是要远离过冷的墙壁和其他物体，还有在睡觉的时候，应该要离开墙壁50厘米以上。
大寒节气一定要注意睡前洗脚
到了大寒节气人们首先要做的就是在睡觉之前洗脚，也可以适当的泡泡脚，这样对身体有一定的好处，主要是泡脚能够扩张我们的血管，也能够增加血流速度，改善脚部的皮肤和组织营养，坚持做下去能够很好的改善睡眠质量。
大寒节气忌讳室内不通风
大寒之时对天气寒冷，但是早晚室内要通风换气，防止细菌和乘虚而入，室内取暖要在地板上泼些水或搭些湿毛巾保持室内的湿度，室内温度保持在15-20℃为宜，不宜过高或过低;要减少去公共场所的次数。
哮喘病人少出门
大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发期;有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意。由于持续的低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。
这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。所以，有心脑血管病史的老年人在此节气中尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。哮喘病人要尽量少出门，门诊上哮喘病发的老病号也明显增加，“这个时候，哮喘病人出来一个喘一个”。
