1. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;2. 葱姜洗净切末;3. 将面筋用开水烫一下,捞出过凉切丝,加精盐、味精、水淀粉拌匀;4. 青椒去蒂、籽洗净切丝;5. 胡萝卜去皮洗净,与冬笋均切成细丝;6. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入面筋丝略炒,再放入笋丝、胡萝卜丝、青椒丝煸炒,加入精盐、料酒、水烧开,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精即可。