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首页 >传统文化 >菜谱大全 >蒜苔熘鸡丝
蒜苔熘鸡丝

菜系及功效:私家菜 肝调养食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱
口味:咸鲜味      
工艺:
蒜苔熘鸡丝的制作材料:
主料:鸡胸脯肉250克
辅料:蒜苔50克,鸡蛋清25克
调料:盐2克,胡椒粉1克,味精1克,植物油75克,黄豆粉30克


蒜苔熘鸡丝的特色:
蒜苔色翠绿,味咸鲜清香,鸡丝细嫩。
教您蒜苔熘鸡丝怎么做,如何做蒜苔熘鸡丝才好吃
1. 将鸡铺肉去皮后切成长约8厘米、粗0.2厘米的丝;
2. 以清水浸漂透去血水,沥干水分,放入精盐、蛋清豆粉(蛋清25克加豆粉25克)拌匀;
3. 蒜苔切在成3米的段;
4. 将精盐、胡椒粉、味精、水豆粉10克(豆粉5克加水)、鲜汤调成咸鲜味汁;
5. 将炒锅置旺火上,烧油至四成油温时,放入鸡丝均匀拨散至其表面色发白;
6. 放入蒜苔加热翠绿色时,滗去余油;锅中留少许油,将味汁调匀倒入锅中,待收汁亮油后,起锅装盘即成。


蒜苔熘鸡丝的制作要诀:本品用植物油约500克。
小帖士-食物相克:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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