酸辣洋葱
菜系及功效:私家菜 糖尿病食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 痛风食谱
口味:酸辣味
工艺:生炒
酸辣洋葱的制作材料:主料:洋葱(白皮)600克
辅料:青椒20克
调料:植物油50克,醋30克,盐3克,味精1克,白砂糖75克
酸辣洋葱的特色:新鲜脆嫩,酸、辣、甜、咸,清香适口。
教您酸辣洋葱怎么做,如何做酸辣洋葱才好吃
1.将洋葱剥去老皮,洗净后切成菱形小丁;辣椒洗净后切成菱形丁。
2.炒锅内倒入植物油,上火烧热后,将辣椒倒入炒香,再加入洋葱炒片刻,放入盐、白糖、味精,最后烹入白醋、陈醋,翻炒均匀即可出锅。
酸辣洋葱的制作要诀:调料中的醋分为白醋25克,陈醋5克。
小帖士-健康提示:
1. 中医认为洋葱具有宣肺化痰,行气宽中,润肠、杀菌作用。因为洋葱属于温性蔬菜,阴虚内热,视力模糊者不宜常吃。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A可以产生舒血管、降血压、降低血液黏稠的作用。洋葱含有的半胱氨酸、谷胱甘肽分别具有抗衰老、抗癌作用。此外,洋葱含有丰富的维生素C和较丰富的钙,一定量的铁、锌等。
2. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。