什锦茄泥
菜系及功效:私家菜
口味:酸甜味
工艺:熟炒
什锦茄泥的制作材料:主料:茄子,200克
辅料:洋葱(白皮)50克,番茄50克
调料:番茄酱25克,植物油50克,大蒜(白皮)10克,盐2克,胡椒粉1克,白砂糖5克
什锦茄泥的特色:清香适口,酸甜不腻。
教您什锦茄泥怎么做,如何做什锦茄泥才好吃
1.将茄子洗净,去皮后,上火蒸熟;番茄用水烫一下,去皮,挤掉水分,和茄子一起用刀剁碎成泥待用;大蒜去皮剁成蒜末备用。
2.炒锅置于火上烧热后,投入植物油,下入切成末的洋葱,炒黄出香味后,放入番茄酱,炒出红油,再放入茄泥炒10分钟,放入盐、胡椒粉调味,如过酸可用白糖调一调,最后放上蒜末,再炒片刻即可,冷热食用均可。
小帖士-健康提示:
本菜以茄子为主,配以洋葱、番茄两种蔬菜,不仅使色彩更加艳丽,味道更加鲜美,也使营养更加丰富,是一道适合全家人常吃的保健菜肴,常吃本菜,可起到降低血液黏稠度,抗老防衰,美容的效果。
小帖士-食物相克:番茄:西红柿忌与石榴同食。