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五香甜沫

菜系及功效:精品主食 乳母食谱 补虚养身食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱
口味:五香味      
工艺:
五香甜沫的制作材料:
主料:小米250克
辅料:赤小豆50克,花生仁(生)30克,豆腐干30克,菠菜100克
调料:大葱8克,姜6克,盐10克,八角1克,花生油20克
五香甜沫的特色:
此甜沫呈粥状,色黄微咸,五香味浓。
教您五香甜沫怎么做,如何做五香甜沫才好吃

1.将红小豆、花生仁淘洗干净,煮熟,捞出后控净水;小米洗净,用水泡2小时,加入水磨成米糊。
2.将菠菜洗净,切成小段;豆腐干切成小薄片;将葱姜分别洗净均切成末,待用。
3.炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱末、姜末炸香,连油倒入碗内,备用。
4.将锅内倒入适量水,烧沸后加入大料、精盐,稍煮,捞出大料不用,再放入豆腐干、菠菜,待水沸后立即倒入米糊,边倒边搅,加上盖煮约10分钟,将炸好的葱姜油倒入锅内,加入花生仁、红小豆,用勺搅匀,即成甜沫。


小帖士-食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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