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首页 >传统文化 >菜谱大全 >芝麻扁豆
芝麻扁豆

菜系及功效:江西菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱
口味:麻酱味      
工艺:
芝麻扁豆的制作材料:
主料:扁豆500克
辅料:芝麻10克
调料:味精3克,香油10克,盐3克
芝麻扁豆的特色:
此菜色泽翠绿,口味清淡,芝麻仁香味浓郁,最宜佐酒。
教您芝麻扁豆怎么做,如何做芝麻扁豆才好吃
1. 炒锅小火烧热,倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时,倒出晾凉;
2. 将扁豆撕去筋,切齐两头,再切成6 厘米长的段,洗净;
3. 将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色时,捞入用沸水烫过的平盘中;
4. 扁豆中撒入精盐、味精,拌匀稍腌,使其入味;
5. 再加入芝麻仁和香油拌匀,码入24 厘米盘中即成。


芝麻扁豆的制作要诀:将扁豆的筋撕净,在开水中焯至熟透,避免扁豆的皂素使人食后发生中毒。
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