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干烧四宝

菜系及功效:沪菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
口味:咸甜味      
工艺:干烧
干烧四宝的制作材料:
主料:冬笋50克,香菇(干)20克,鸡肉50克,腌雪里蕻50克
辅料:淀粉(蚕豆)15克
调料:香油5克,黄酒10克,酱油10克,味精2克,白砂糖20克,花生油30克
教您干烧四宝怎么做,如何做干烧四宝才好吃
1. 鸡肉洗净,煮熟,晾凉切成约4 厘米长、1.5 厘米宽的小条块;
2. 净冬笋、水发冬菇分别切成约4 厘米长、1.5 厘米宽的小条块;
3. 咸菜(腌雪里蕻)放入水中浸泡15分钟,减少部分咸味,用清水洗净沥干,撒上干淀粉拌匀;
4. 将冬笋、香菇、鸡肉放入盛器,加黄酒、酱油、味精拌匀,臃3~5 分钟;
5. 炒锅置旺火,下生油烧至七八成热,将冬笋、香菇和鸡肉条入锅炸至金黄色,肉质硬结,捞出沥油;
6. 油锅继续烧至八成热,再下咸菜炸去水分,筋叶挺起后捞出;
7. 锅内留底油,将冬笋、香菇、鸡肉和咸菜一起入锅,烹清汤少许,加绵白糖、味精炒匀,颠翻几下,淋上香油,装盘即成。


干烧四宝的制作要诀:1. 入锅油炸,掌握好油温与吃火时间,炸至香脆,但不能炸焦,然后干烧,风味别致;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
小帖士-食物相克:
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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